Dra: Giovana. O meu nome é Denilson e tenho 15 anos. Eu começei a malhar essa semana e eu estou com duvidas de como ganhar massa muscular e também com a minha dieta. Então já que eu começei a treinar agora! quais suplementos, e quais proteinas e carboidratos eu devo ingerir?
Dra: Giovana. O meu nome é Denilson e tenho 15 anos. Eu começei a malhar essa semana e eu estou com duvidas de como ganhar massa muscular e também com a minha dieta. Então já que eu começei a treinar agora! quais suplementos, e quais proteinas e carboidratos eu devo ingerir?
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